נדמה שהאלימות גוברת מדי יום. אולי הגיע הזמן שבמקום להוציא זה על זה את הרגשות הקשים, נלמד להתמודד איתם?
די להתרגש מהרגש
הרגשות עולים ובאים לספר לנו משהו על המצב הרגעי. אז במקום לשפוט, להוציא או להדחיק, אנחנו צריכים להקשיב להם ולתת להם אפשרות לזוז, לנוע ולהשתנות…
התמסרות או כניעה?
אני מנסה ללמד את עצמי השהיה. לא למהר לפתור, להגיב, לעבד כל רגש או מחשבה – אלא פשוט לתת להם להיות בי, גם אם מדובר במצב לא נוח. המוזיקה, כרגיל, נחלצת לעזרתי.
יהלומי מוזיקה לנצח
פעם, כשהייתי קטנה ותמימה (יש הטוענים כי תמימה נשארתי), המוזיקה היתה המפלט שלי מכל מה שיש, ומכל מה שיכול להיות. אני קוראת עכשיו ספר מרתק, "להב היהלום", המספר על עקרונות בודהיסטיים בחיים ובעסקים (מומלץ בחום!) ובו מדובר לא מעט על הרישומים שאירועים כאלו או אחרים טבעו בנו, הרגשות שנילוו להם, ואיך הם ממשיכים להשפיע עלינו […]
